Cześć chciałem odswieżyć swój temat i przy okazji zadać pare pytań odnośnie diety i treningu oraz mojego "małego" problemu moze najpierw uaktualnie tabelke ANKIETA: Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 89,3 Wzrost : 188 Obwód klatki : 113 Obwód ramienia : 36/37 Obwód talii : na czczo różnie generalnie 93- czasem do 95 Obwód uda : 60 Obwód [...]
uzupełniam: Wiek : 25 Waga : 59 Wzrost : 165 Obwód w biuście(1) : 94 Obwód pod biustem : 80 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 74 Obwód na wysokości pępka : 79 Obwód bioder (3): 92 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : tyłek*********y sport lub [...]
Wiek :27 Waga :47 Wzrost :168 Obwód w biuście(1) :86 Obwód pod biustem :75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):68 Obwód na wysokości pępka :73 Obwód bioder (3):83 Obwód uda w najszerszym miejscu:45 Obwód łydki :33 W którym miejscu najszybciej tyjesz :ciezko mi powiedziec, twarz brzuszek W którym miejscu najszybciej chudniesz :piersi pupa [...]
Wiek :20 Waga :53 Wzrost :162 cm Obwód w biuście(1) :83 cm Obwód pod biustem :75 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70 cm Obwód na wysokości pępka : 76 cm Obwód bioder (3): 91 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 51 cm Obwód łydki : 33 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz :Wydaje mi się że równomiernie ale najbardziej widoczne jest w udach, [...]
Wiek : 27 Waga : 69 Wzrost : 170 Obwód w biuście : 95 Obwód pod biustem : 83 Obwód talii w najwęższym miejscu : 88 Obwód na wysokości pępka : 96 Obwód bioder : 101 Obwód uda : 58 Obwód łydki ; 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, twarz W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi, twarz. :/ Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]
Ok sorki jestem nowa więc moze od poczatku Wiek : 23 lata Waga : 59,7kg Wzrost : 167cm Obwód w biuście(1) : 89cm Obwód pod biustem : 77cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 75cm Obwód na wysokości pępka : 75cm Obwód bioder (3): 95cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 54cm Obwód łydki : 36cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : niestety uda oraz [...]
Zapomniałem w piątek dodać, więc nadrabiam zaległości. Pomiary (22.02.2013): Waga: 78,4 kg. Obwód pasa: 87 cm. Obwód talii: 101 cm. Obwód uda: 61 cm. Zmieniony przez - Ciopson w dniu 2013-02-25 18:01:17
08.03.2013 (piątek) Menu: 1. Jabłko, winogrono, mleko, odżywka białkowa. 2. 4 jajka, masło, bułka grahamka. 3. Chleb wieloziarnisty, majonez, tuńczyk w sosie własnym. 4. Winogrono, łosoś, ryż biały. 5. Twaróg półtłusty, jogurt naturalny. Trening piłki nożnej: 1. Kilka okrążeń wokół boiska. 2. Gra (na trzy kontakty z piłką, na dowolną liczbę [...]
Wklej również ankietę działu dokładnie wypełnioną, aby było czytelnie. Obecnie ciężko doszukać się istotnych informacji: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki [...]
Nie mogę edytować pierwszego postu więc podaje wymiary zmierzyłem się dzisiaj rano na czczo na luźno wszystko tylko biceps napięty.Mierzyłem się po kilka razy żeby być pewnym wyniku,pomiary tak jak tutaj http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=608 Cel :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 126 Wzrost : 186 Obwód klatki [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 75 Wzrost : 170 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 38,5 Obwód talii : 84 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 37,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20-22% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4xjujitsu, 4x siłownia, 1xbiegi Odżywianie : racjonalne odżywianie, od 1 kwietnia [...]
ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: shiruetto WIEK: już prawie 22 lata :-D NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: obecnie 13 miesięcy, ale w gimnazjum i liceum też miałam takie dłuższe epizody chodzenia na siłownię ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65kg WZROST: 167cm OBWÓD RAMION: [...]
Ankieta poniżej, myślałem, że sama się dołączy, gdy ją wypełaniłem podczas zakładania tematu... Płeć: mężczyzna Wiek: 41 Waga: Teraz 76kg, zaraz po cyklu 15 stycznia 84kg Wzrost: 178 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca [...]
Wiek : 26 Waga : 56,5 Wzrost : 164 Obwód w biuście(1) : 92 Obwód pod biustem : 70 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):70 Obwód na wysokości pępka : 85 Obwód bioder (3): 87 Obwód uda w najszerszym miejscu: 51 Obwód łydki : 32 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch,boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi,pośladki Uprawiany sport [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 89 Wzrost : 193 Obwód klatki : ? Obwód ramienia :? Obwód talii :? Obwód uda : ? Obwód łydki : ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : bardzo niski, jestem szczupły, nie mam problemów z nadwagą, mam bardzo dobry metabolizm Aktywność w ciągu dnia : studiowanie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w [...]
Wiek : 20 Waga : 52 Wzrost : 169 Obwód w biuście(1) : 82 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70 Obwód na wysokości pępka : 79 Obwód bioder (3): 87 Obwód uda w najszerszym miejscu: 50 Obwód łydki : 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi i buzia Uprawiany sport lub [...]
Wiek :27 Waga :60 Wzrost :174 Obwód w biuście(1) :90 Obwód pod biustem :82 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):78 Obwód na wysokości pępka :88 Obwód bioder (3):94 Obwód uda w najszerszym miejscu:56 Obwód łydki :35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : boczki, górne partie ciała W którym miejscu najszybciej chudniesz :nogi Uprawiany sport [...]